Mes accompagnements
Grâce à une approche personnalisée pour l'hypnose, les thérapies intégrative et cognitive, ou un accompagnement en tabacologie, je vous aide à retrouver équilibre, liberté intérieure et mieux-être durable.
Thérapie intégrative
La thérapie intégrative est une approche globale qui s’adapte à chaque personne. Elle combine différentes méthodes thérapeutiques (cognitives, émotionnelles, corporelles, relationnelles...) pour vous accompagner de façon personnalisée, en tenant compte de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme.
Son objectif : vous aider à retrouver un équilibre durable, en mobilisant toutes vos ressources.
Tabacologie
La tabacologie se concentre sur l'accompagnement des fumeurs pour les aider à se libérer de leur dépendance au tabac. Elle utilise diverses techniques (comme la thérapie comportementale, les substituts nicotiniques, etc.) pour soutenir le sevrage et favoriser une cessation durable.
Thérapie cognitive
La thérapie cognitive (TCC) aide à identifier et transformer les pensées négatives qui influencent nos émotions et nos comportements. C’est une approche concrète et structurée, qui permet de mieux comprendre ses réactions et d’adopter des outils pour retrouver un équilibre émotionnel au quotidien.
Son objectif : vous aider à repérer vos schémas de pensées pour les transformer en ressources.
Hypnose
L’hypnose thérapeutique utilise un état de relaxation profonde pour aider à résoudre des problèmes physiques ou émotionnels. Elle permet de reprogrammer des comportements ou croyances limitantes, en accédant à l’inconscient et en facilitant le changement.
